大分ヨーガ養生講座、第2回目。
今回は、「自然体と努力。プラーナヤーマと心のこと」について。
前から知りたかった努力について。
努力なしに即座に幸福が手に入るとは、
努力を手放すとは、
「私たちは、ありのままの自己本来の純粋さに戻りたい」
「幸せを願うことが私たちの本質」
知識の光💫
千恵子さんのお話は、シンプルで分かりやすく、あやふやだった事がスッキリと附に落ちる✨
お昼は、天空cafe寿ぐ〜ことほぐ〜さんの、野菜いっぱいの愛情ランチとハーブティー🌿
毎回ランチもすごく楽しみ♫
3月20日の春分の日に、オープンハートな皆さんと楽しく和やかでステキな一日でした✨
大分ヨーガ養生講座
〜養生とは、病気にならないように努めること〜
単発参加も大歓迎♡
お気軽にお問い合わせくださいませ。
スケジュールなどは、下記のとおりです。
２／２１金 〜シヴァラトリ〜 【済】
９：００〜１２：００
丸ごと全体のからだを手掛かりに分かれていないことを探る。
１３：００〜１６：００
ヨーガという生き方。宇宙と私を手掛かりに分かれていないことを探る。
３／２０金㊗️春分 【済】
９；００〜１２：００
自然体と努力。プラーナヤーマと心のこと
１３：００〜１６：００
「私とは誰でしょう？」
４／１８土
９：００〜１２：００
お互いに委ねきる動き
１３：００〜１６：００
「明け渡し」
５／１０日
９：００〜１２：００
天と地に明け渡す太陽礼拝
アドームカシュワーナアーサナ（犬）、ダヌラアーサナ（蛇）を紐解く
１３：００〜１６：００
「気づきと無知」
６／２７土
ヨガ的な食事と調理実習
〜トリグナを学んでみよう〜
７／２３、２４木金㊗️
２DAYSリトリート（どちらか１日の参加も可能です）
日常の時間と空間を離れて、朝起きてから夜寝るまでの丸ごと全体をヨーガ的に過ごします。
２３）
午前／サーランバ シールシャーアーサナ（アーサナの父）・逆さまにほぐれている
午後／ヨーガの聖賢の言葉を聞く・輪読会
２4）
午前）シールシャーサナ続編
午後／ヨーガの聖賢の言葉を見る・上映会
８／１０月㊗️
９：００〜１２：００
サーランバ サルワーンガアーサナ（アーサナの母）・やさしくまろやかに包み込む
１３：００〜１６：００
「暮らしの中のヨーガ」
９／２２火㊗️秋分
９：００〜１２：００
前屈の動き
１３：００〜１６：００
「マントラとジャパ」
１０／３土
９：００〜１２：００
後屈の動き
１３：００〜１６：００
「アシュタンガ・ヨーガ 目的と束縛」
１１／２３月㊗️
９：００〜１２：００
ねじりの動き
１３：００〜１６：００
「カルマのこと」
１２／２０日
９：００〜１２：００
バランスの動き
１３：００〜１６：００
「静かであること」
１／１１月㊗️
９：００〜１２：００
アーサナの総実践
１３：００〜１４：００
論文
１４：００〜１６：００
サット・サンガ
単発で受講する場合 ／ 受講費￥１３０００
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