お粥には、「粥有十利(しゅうゆうじり)」ということわざがあり、
「 お粥には10の効能がある」という意味があります。
1、色つやがよくなる。
2、力がわいてくる。
3、長生きする。
4、体が楽になる。
5、言葉が清らかになる。
6、未消化の食べ物を除く。
7、風邪の予防。
8、飢えを除く。
9、喉の渇きがなくなる。
10、便通がよくなる。
お粥は消化に良いものとして昔から知られています。
アーユルヴェーダでは、健康は「消化力が命」と言われており、現代病の多くは食べ過ぎによる「未消化物」が原因とされてます。
消化力が足りずに、「未消化物」として体内に残り、それが毒素となって様々な病気を引き起こしてしまいます。
お粥はまさに、消化を促してくれる体が喜ぶ食べ物なんです。
風邪を引いた後お粥を食べて、なんだか生き返ったような感覚になった経験ありませんか(^-^)
風邪が流行ってるこの時期はもちろん、普段からぜひ取り入れてみてください♪
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