まずは、自分自身にくつろげるようになること。

常に緊張状態にある不自然な状態から、肩の力が抜けた、どこまでも自然な自分へ。

「こうでなければならない」が、外れていって、自分自身からの解放が起こる。

そのためのアーユルヴェーダでもあります^_^

-
-