ヨーグルトに好きな材料を食べやすく切って混ぜて、塩とブラックペッパーで味付けする、インドのお料理、ライタ♡
（クミンなどで味付けしても美味しい）

今回は、きゅうり、コーン、ナッツ、キウイを混ぜて、ホーリーバジルの花の部分をアクセントに飾ってみた^_^

超簡単で、サッパリしてて、これからの季節にお勧めのライタです♫

※ ヨーグルトとバナナの組み合わせは、アーユルヴェーダ的にはNG。
ライタも常食は避けてください。

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