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大分アーユルヴェーダ第3期生オンライン講座
眠りのためのヨガと瞑想を、大分アーユルヴェーダ第1期卒業生であり、ヨガスタジオLotusの佐藤昌美先生に🧘♀️
目を閉じて緊張を解いて手放し、スペースを広げ、呼吸を入りやすくする
外側で起こっていることを、ゆとりを持って眺める瞑想
眠れることはエネルギーがあること
昌美先生の声に安心し、癒されて、心からリラックス出来た眠りのためのヨガ♡
危うくその場で寝落ちしそうでした⭐︎
一段とドシッと、そして輝きを放ってた昌美先生素敵でした✨
そしてスロータスを正常にする話しや、実技は簡単に出来る舐め剤をみんなで作ってみた
舐め剤は、非加熱蜂蜜とブラックペッパーを混ぜるだけで、咳止めなどに使えます
今回も、日本人アーユルヴェーダ医師浅貝賢司先生、昌美先生、第3期生の皆さん、ありがとうございました♡
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