久しぶりに昨日から、ファスティングしています。
春は、身体に溜まった老廃物を排出しやすい季節✨
私の場合、飲み物やスープを摂って固形物を控える程度の、ゆるいプチファスティングです^_^
1日24時間、一度も休まずに働き続けている脳。
脳は、お腹が空いているとき、もっとも活発に働き、一番冴えると言われています✨
そして脳も若返るんです☆
またアーユルヴェーダでは、腹八分、お腹が空いてから食べるという事が大切だとされています。
未消化物が蓄積されることで、病気のもとを作ると言われているからです。
日本人アーユルヴェーダDr.浅貝賢治先生の昨年の大分セミナーでも、若返りの一番の方法は、腹八分の食事って言ってました^_^
それと、「外観は、健康状態のあらわれである」という言葉があるように、お腹に脂肪がたっぷりついていたら、血管の中も脂肪がこびりいていて、肌がシワ・シミだらけなら、脳も内蔵も錆びついているそうです。
ちょっとドキッ!としますよね☆
ただ、ファスティングはどんな人にも良いものではなくて、中にはしっかり食べた方がいいケースもあるので、ご注意ください。
また、ファスティングは回復食がカギとなります。
ファスティング終わっていきなり通常の食事に戻すのは、NGです。
プラン-プランでは、お一人お一人に合ったファスティングの方法もお伝えしてます。
ファスティングが必要だと感じてる方、デトックスにとても効果的なこの季節に、まずはプチファスティングからトライしてみませんか(^-^)
想像以上に、スッキリしますよ♫
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