300もの病氣を予防するとされているモリンガを使ったクラッカー。
1,000もの効能があると言われるギーを混ぜた、とうもろこしご飯。
アーユルヴェーダでは一番の若返りの野菜と言われている冬瓜を使ったお料理は、絶品でした。
そして消化力を高めるトリカトゥなどのスパイスを使ったり♫
管理栄養士でもある菱木俊子さんのクッキング講座は、基本和食にアーユルヴェーティックなスパイスをうまく組み合わせたもの。
なのでとても取り入れやすい◎
俊子さんのおかげでお料理のバリエーションが増えて嬉しい^ ^
俊子さん、参加してくださった皆さん、アットホームな雰囲気の中とーっても楽しかったです♡
ありがとうございました。
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