アーユルヴェーダでは辛いものを摂りすぎると、痛みが増すと言われています。

そして急に寒くなってきましたが❄️
寒いと痛みが強くなるので身体をよく温めてご自愛ください。

アーユルヴェーダは、予防医学でもあります。

無理なく出来ることから🍀

写真は愛用しているスパイスBOX。
重宝しています♡

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