ファスティング（断食）
「断食で治らない病気は、医者でも治せない」
「断食は、メスのいらない外科手術」
「全ての薬で一番良いのは、休息と断食である」
「病気は、祈りと断食で治しなさい」
断食についての諺ですが、
断食するまでなくても、
食べ過ぎて身体が重くだるくなってる時に聞くと、
ちょっと食を控えようという気持ちにさせてくれる諺✨
アーユルヴェーダでは、食べ過ぎによる消化不良が、病気の大きな原因になると言われています。
色々美味しいもので溢れていますが、ほどほどに☆
（自分へのメッセージ^_^;）
写真は、手作りの酵素ジュースで、完成が楽しみです♫
酵素が出来たら、定期的にプチファスティング取り入れようと思ってます。
身体が軽くなるって気持ちいいですよー✨
※ 全ての方に断食がおススメという訳ではありません。
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