先月の新聞の記事。

認知症は増える一方。

医学博士の蓮村誠先生、アーユルヴェーダしてる人の間で有名な先生ですが、

「もの忘れの9割は食事で治せる」という本、すごくおススメ✨

気軽に取り入れられて、分かりやすいお話です。

一部紹介いたします。

「例えば、長年にわたり夕食が遅く、

さらに夕食後に甘いものを食べてる人は要注意。

こうした食事を続けていると、

やがて消化の働きが弱まり、

食べたものが体内できちんと消化、代謝されなくなってしまいます。

結果、消化し切れなかったものが未消化物となり、

時間の経過とともにそれらは毒素化し、

細い脳の血管を多数詰まらせ、

脳血管性認知症の原因となったり、

脳組織にたくさん溜まり、

アルツハイマー認知症の原因になったりするのです。」

私は、夕飯がいつも遅い時間になってしまってるので、ちょっとドキッとしましたσ^_^;

アーユルヴェーダは、予防医学でもあります。

アーユルヴェーダの食事法、取り入れてみませんか。

認知症予防に、アーユルヴェーダティーの、ツボクサ・トゥルシーティーもおススメです。（税込 1300円）

ハーブの力を借りるのもいいですよ✨

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