大分アーユルヴェーダ初級認定コース、
今回は、ヨガの実習もあり、府内町のヨガスタジオロータスをお借りして✨
授業は、睡眠不足、睡眠過多、昼寝、夜更かし、良い睡眠を取る方法など、睡眠についての話や、
スロータス、咳止め対策、パンチャカルマ、
ナスヤ、マルマについての話。
お昼は、近くのカフェ、アリシアで皆んなでランチ♫
サプライズのお祝いもしてくれました✨
めちゃくちゃ嬉しかった^_^
午後は、ヨガスタジオロータスの佐藤昌美先生が、ヨガ哲学の話を交えながら、ヨガの実習を。
ヨガの実技では、昌美先生の声に癒されて、気持ち良すぎて睡魔との戦い☆
ありがとうございました！
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