2月21日（金）開講
〜大分ヨーガ養生講座 第1期生〜

開催場所が決まりました✨

〠879-5522　由布市挾間町小野785
　　　　天空Cafe寿ぐ(090-6425-1352)

ヨガ講師の千恵子さんと、天空Cafe寿ぐのオーナーさんと、3人でゆっくり話し合って決めました✨

出来るだけ日常を離れた場所でという、千恵子さんの想いと、天空Cafe寿ぐのオーナーさんの創造するのを楽しんでる感じが面白いと思って、この場所を選びました☆

もし行くのが難しい方は、大分市内から車で一緒に行く事も可能です。

月1回のペースで、1年かけて学びます。

講師は、ヨガ仙人と言われている自然先生のヨガ道場に通うこと10年の佐藤千恵子先生✨

以下、千恵子さんからのメッセージと詳細。

「ありのまま」とは何でしょう？
いつも調子が悪かったり、常にストレスで悩んでいたり、自信がなかったり、不安や恐れがある状態は「ありのまま」ではありませんよね。では「ありのまま」とは何でしょうか？

答えは簡単です。
私達は既に「ありのまま」であるということに気づくことです。
ヨーガではこの気づきを「智識」ジニャーナと言います。
不安や恐れ、ストレスや苦しみになどよって、この気づきが覆われていることを「無知」と言います。

私たちの身体や、心や、霊性の丸ごと全体の生命は「ダルマ」という宇宙の法則の中で生きています。
この法則を知り、誰かに頼るのではなく「ありのまま」の自己を自らが心がけること、自ら努めて探求する資質
を養い育むことが養生です。

ヨーガとはライフスタイルです。

ヨーガ養生講座は計12回の集中コースです。
ヨーガを知ってる人も、知らない人も全ての方に、仕事に、子育てに、スキルアップに良きアドバイザーになるでしょう。

○自然体である丸ごと全体のからだを学ぶアーサナと身体論
○ヨーガの座学講義。
○ヨーガ的な暮らし、食事と調理法。
○ヨーガリトリート
＊リトリートの2日目はコースに含まれてい ません。参加希望者は、宿泊食事等含めた別途費用がかかります。

◉全講座１２回を通しで受講する場合／　受講費￥１４４０００
◉各１回毎の単発で受講する場合　　／　受講費￥１３０００

２／２１金　〜シヴァラトリ〜　
９：００〜１２：００
丸ごと全体のからだを手掛かりに分かれていないことを探る。
１３：００〜１６：００
ヨーガという生き方。宇宙と私を手掛かりに分かれていないことを探る。

３／２０金㊗️春分
９；００〜１２：００
自然体と努力。プラーナヤーマと心のこと
１３：００〜１６：００
「私とは誰でしょう？」

４／１８土
９：００〜１２：００
お互いに委ねきる動き
１３：００〜１６：００
「明け渡し」

５／１０日
９：００〜１２：００
天と地に明け渡す太陽礼拝
アドームカシュワーナアーサナ（犬）、ダヌラアーサナ（蛇）を紐解く
１３：００〜１６：００
「気づきと無知」

６／２７土
ヨガ的な食事と調理実習
〜トリグナを学んでみよう〜

７／２３、２4木金㊗️
２DAYSリトリート（どちらか１日の参加も可能です）
日常の時間と空間を離れて、朝起きてから夜寝るまでの丸ごと全体をヨーガ的に過ごします。

２３）
午前／サーランバ シールシャーアーサナ（アーサナの父）・逆さまにほぐれている
午後／ヨーガの聖賢の言葉を聞く・輪読会
２４）
午前）シールシャーサナ続編
午後／ヨーガの聖賢の言葉を見る・上映会

８／１０月㊗️
９：００〜１２：００
サーランバ サルワーンガアーサナ（アーサナの母）・やさしくまろやかに包み込む
１３：００〜１６：００
「暮らしの中のヨーガ」

９／２２火㊗️秋分
９：００〜１２：００
前屈の動き
１３：００〜１６：００
「マントラとジャパ」

１０／３土
９：００〜１２：００
後屈の動き
１３：００〜１６：００
「アシュタンガ・ヨーガ　目的と束縛」

１１／２３月㊗️
９：００〜１２：００
ねじりの動き
１３：００〜１６：００
「カルマのこと」

１２／２０日
９：００〜１２：００
バランスの動き
１３：００〜１６：００
「静かであること」

１／１１月㊗️
９：００〜１２：００
アーサナの総実践
１３：００〜１４：００
論文
１４：００〜１６：００
サット・サンガ

只今、受講生募集中。

ヨガ初心者の方も大歓迎♡

※全ての講座には、地域で採れた旬のお野菜を使った寿ぐさんのランチが付きます。ドリンクも♫
(受講費に含まれます)

🧘‍♀️講師の佐藤千恵子さんのプロフィール🧘‍♀️

​佐藤千恵子 Chieko Sato

東京出身。武蔵野美術大学卒業後、フリーカメラマンとしてCDジャケット、雑誌広告、写真集などを手がける。
娘の出産と離婚を経験し、自分自身を取り戻す自己回帰への旅が始まった。
ヨガを習い始め、クラッシクバレエを再開。ボディーパフォーマンス、ヒーリング、様々なボディーワークとメソッドを学び、旅を重ね、模索し続ける。

2010’人生の転機を迎え、直感で国東半島に娘と移住。マナヨガのルーツとなる自然ヨガと出会い、先生夫妻のヨガ的に生きる姿勢と本質、生命の根本を改善するメソッドに大きな確信と鍛錬が養われてゆきました。

私の経験してきたたくさんの「無駄なこと」は人生に奥深さをもたらしてくれました。本来宇宙に無駄な物はありません。命輝く生き方としてのヨガを伝えることを自分の仕事にしてゆきたい。ヨガとは身体のエクササイズだけのものではなくライフスタイルそのものなのです。

インドと日本でヨガを学びながらManaYogaを主催。現在は海と山に恵まれた豊かな日出町で土地に根ざしたヨガ的な暮らしを営んでいます。

カラダのヨガクラスは寺ヨガ、ママヨガ、保育園ヨガ、マタニティヨガなど。
ココロのヨガクラスは勉強会、瞑想会など。
その他、ヨガリトリート合宿、各地出張ワークショップの開催、外国人のリトリートツアーのヨガ講師などを務め、ヨガを通して無限の生き方の可能性を探求中。

千恵子先生のブログはこちらから
千恵子さんのブログ

https://www.halemanayoga.com/blog-1

-
-