2月21日、マハーシヴァラートリーの日に大分ヨーガ養生講座、第1期生、開講しました✨

講師は、佐藤千恵子さん✨

はじめまして同士の人も多い中、ずっと前から知ってたような雰囲気✨

『重荷を降ろして、そこから自由になる。

考え方のクセで判断してしまってる。

脳の情報に頼りすぎてジャッジメントしている、それを外す。

私を空っぽにするには。

空間がなければ、メッセージもはいってこない。

私を外して、委ねると、どんどん流れに乗り、新しい変化が起きる。

信じる、任せきる、くつろぎありのままでいる、明け渡し。

不安定について。

勝手に起こる事を許す。

新しい可能性は、自由。

ヨガでいう自由とは。

絶体絶命の時は。

知らない事、出来ない事にチャレンジすることで、道が開けて、空間が生まれる。

生命エネルギーや、恩寵の働き、ブラフマンとマーヤ、グル、心の病、気づきについて。』

興味深いお話で、第1回目があっという間に終了。

お昼は、天空cafe寿ぐ〜ことほぐ〜さんの、地域で採れたお野菜を沢山使った料理や薬草茶✨

ご馳走を前にして、さらに話が弾みました♫

オープンハートなメンバー達^_^

月1回のペースで、1年かけて学びます✨

単発の受講も大歓迎♡

スケジュールなどは次のとおりです。

2/21金 〜シヴァラトリ〜 
9:00〜12:00
丸ごと全体のからだを手掛かりに分かれていないことを探る。
13:00〜16:00
ヨーガという生き方。宇宙と私を手掛かりに分かれていないことを探る。

3/20金㊗️春分
9;00〜12:00
自然体と努力。プラーナヤーマと心のこと
13:00〜16:00
「私とは誰でしょう?」

4/18土
9:00〜12:00
お互いに委ねきる動き
13:00〜16:00
「明け渡し」

5/10日
9:00〜12:00
天と地に明け渡す太陽礼拝
アドームカシュワーナアーサナ(犬)、ダヌラアーサナ(蛇)を紐解く
13:00〜16:00
「気づきと無知」

6/27土
ヨガ的な食事と調理実習
〜トリグナを学んでみよう〜

7/23、24木金㊗️
2DAYSリトリート(どちらか1日の参加も可能です)
日常の時間と空間を離れて、朝起きてから夜寝るまでの丸ごと全体をヨーガ的に過ごします。

27)
午前/サーランバ シールシャーアーサナ(アーサナの父)・逆さまにほぐれている
午後/ヨーガの聖賢の言葉を聞く・輪読会
28)
午前)シールシャーサナ続編
午後/ヨーガの聖賢の言葉を見る・上映会

8/10月㊗️
9:00〜12:00
サーランバ サルワーンガアーサナ(アーサナの母)・やさしくまろやかに包み込む
13:00〜16:00
「暮らしの中のヨーガ」

9/22火㊗️秋分
9:00〜12:00
前屈の動き
13:00〜16:00
「マントラとジャパ」

10/3土
9:00〜12:00
後屈の動き
13:00〜16:00
「アシュタンガ・ヨーガ 目的と束縛」

11/23月㊗️
9:00〜12:00
ねじりの動き
13:00〜16:00
「カルマのこと」

12/20日
9:00〜12:00
バランスの動き
13:00〜16:00
「静かであること」

1/11月㊗️
9:00〜12:00
アーサナの総実践
13:00〜14:00
論文
14:00〜16:00
サット・サンガ

◉全講座12回を通しで受講する場合/ 受講費¥144000
◉各1回毎の単発で受講する場合  / 受講費¥13000

お気軽にお問い合わせくださいませ。

アーユルヴェーダとヨガで、心と体、整えましょう。

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