ストレスを軽減する方法。

それは、

『起こる事全て、自分に原因があると考えて、

誰かのせいにしない。』

そうやってみようと思い、実行し始めたのが、約一年前。

結果、いつもスッキリ出来てます✨

最近お客様が勧めてくれた本に、その事が分かりやすく書かれていました。

気をつけなければいけないのは、ここに書かれているように、

決して自分を責めるのではないという事。

自分を責め続けると、逆に大きなストレスになります。

自分の課題に気がつき、さらに大きく成長していくために原因を見ていく。

誰かのせいにしてるうちは、モヤモヤして先に進めませんが、

自分が発した何かが、この出来事を起こしたのかもと考え、

反省しながら、自分の心を見ていくと、

原因は自分にあるという事に気が付いて、

ほんとにスッキリ出来るのです。

自分を知る事にもなります。

原因は自分にあると引き受けて、

誰かのせいにしないという覚悟。

潔くて、気持ちいい。

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