大分アーユルヴェーダ第二期生初級認定理論コース。
消化力を上げ、むくみの改善にお勧めのラッシー作り✨
アーユルヴェーダでは、ラッシーは、牛乳ではなく、水とヨーグルトを混ぜて作ります。
水とヨーグルト、2対1の薄めのラッシーが、
消化に優しくベスト。
甘みは、今回非加熱の生蜂蜜で♡
※ アーユルヴェーダでは、蜂蜜は非加熱蜂蜜のものを使います
苺のラッシーも、紹介しました。
ブルーベリーやリンゴやマンゴーなどで作っても美味しい。
モリンガパウダーを混ぜて飲んだりもしてます。
第二期生の皆さん、とても熱心で、
講師の日本人アーユルヴェーダ医師浅貝賢司先生にそれぞれ質問することが、
私も勉強になる✨
アーユルヴェーダでは、独学はNGで、何人かで学ぶことを勧めていると浅貝先生が言ってた。
それだけアーユルヴェーダって、分かりづらいから。
私もその都度復習になり、
新しい発見があり、有難い^_^
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