アーユルヴェーダ新講座1年コース第13回目の生徒さんたち。
共に学ぶことをとっても楽しんでる二人^_^
そして途中、スィーツを食べてホッコリ🌿
今日のスィーツは、ターメリックを使ったので鮮やかな黄色に✨
ターメリックで免疫力up
ゴールデンキウイでビタミンCや食物繊維を
黒糖でビタミンやミネラルを
ミントを添えて適度にクールダウン
なにより、みんなとこうやって幸せな気持ちで食べることが身体にとってもいい☺️
今こそ免疫力を上げることが大切だと感じています。
そして講義中、ヨガの話に🧘♀️
知り合いがお勧めしてくれた本「アイアンガー心のヨガ」
一部ですが、生徒さんたちにシェアした。
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パタンジャリは、ヨガスートラで「悟りと自由は、人生を十全に生きたものに訪れる」と明言した。
そしてグルジーは「これまで私が述べてきたことは、人生を精一杯生き、自然を享受、超越し、内なる神聖に出会うということだけである」と断じた。
※ ここでいうグルジーとは、本の著者アイアンガー
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