大分アーユルヴェーダオンライン第3期生。

2回目の今日は、主に「消化力」について。

体力、健康、長寿、プラーナ（気、生命エネルギー）は、アグニ（消化力）で決まる。

元気で長寿を全うしてる人は、消化力がとにかく高く、しっかり何でも食べれる。

それくらい消化力が重要。

食べたものを消化する簡単でおススメな方法として、生の生姜をカットして、岩塩（自然塩でもオッケー）パラパラ振りかけて食前に少し食べる♫

他にも、消化力をあげる方法、舌掃除、朝のセルフケア、健康の定義について、口腔ケアなど。

出来ることから少しずつ、生徒さんが
アーユルヴェーダを取り入れてくれたら嬉しいな^_^

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