自然（じねん）ヨガ道場。

自然さんが、ある生徒さんに、
「あなたは自律神経がめちゃくちゃ整ってる！
素晴らしいよ✨
いつもドッシリしてて、周りに振り回されない。
自律神経が乱れてると、周りが気になったり、音に敏感になったり。
あなたにはそういうところがない。
すっごく整ってるよ」
って、声をかけてた。

その生徒さんは、70代の女性で、私も大好きな人。

ほんとにドッシリしてて、
周りがザワザワしてても黙々とやるべきことをやって、
それでいていつもにこやかで、
とても気持ちがいい✨

ヨガを始めてまだ一年ちょっとの方です。

ほんとにそう。
そういうのって、自律神経が大きく関係している。

人や音が気になる、
つい噂話をしてしまう、
敏感すぎてきつい人、
そういう人は自律神経を整えれば、楽になれるかも^_^

ちなみに自律神経を整える方法の中のひとつで私がやってるのは、アロマを嗅ぐこと。

嗅覚は、自律神経系を司る視床下部にダイレクトに伝わるので、好きな香りを嗅ぐだけで自律神経が整う。

オーガニックの精油を使うことをおススメします🌿

簡単でないと続かない私でも習慣になってる方法です。

周りの人は、自己投影にすぎない。
だとしたら、まずは自分を整えることから。

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