アーユルヴェーダでは、病気には必ず原因があると言われています。

病気の大きな原因の一つがストレスです。

ストレスは、風船に例えられます。

ストレスがかかり続けると、風船はどんどん膨らみ、ストレッサー（ストレスの原因となる刺激）という圧が加わり、いずれ破裂してしまいます。

耐えきれなくなって、体に症状が現れた状態です。

体はほんとに正直です(>_<)

そうならないために、少しずつ風船の空気を抜く、自分のストレス解消法を持つことがとても大事です。

ストレスを解消する方法って沢山あります。

音楽を聴く、映画を観る、アロマを焚く、マッサージを受ける、お気に入りのお店に行く、気の合う人と会う、旅行する、動物と触れ合う、ショッピングを楽しむ、お風呂にゆっくりつかる等・・・。

つまり自分の好きなことをしてリラックスして過ごすということですよね。

風船が破裂しそう！って感じた時は、特に意識して自分が心地よく感じられる時間を出来るだけ持つようにして、破裂するのを防ぎましょう。

ただ、ストレスって、自分を高めて人生にハリを与えてくれる側面もあるんですよ。

ストレスを上手にコントロールして、プラスにしていけたら一番いいですね(^-^)

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