腹八分目にする事で、オージャスが増える。

オージャスとは、活力、生命力、免疫力、輝き、肌艶などに影響を及ぼすので、いかにオージャスを増やすかって大事。

食欲の秋なのでつい食べ過ぎてしまうけど、オージャスを増やすために少しセーブ出来たらいいなー。

日本人アーユルヴェーダ医師、浅貝賢司先生が、アーユルヴェーダの基礎を、とても分かりやすく丁寧に伝えてくださる大分アーユルヴェーダ第5期生オンライン講座で、今日はオージャスなどのお話でした。

浅貝先生、第5期生の皆さん、今回もありがとうございました🙏

写真は今月15日のクッキング講座に向けてこの間試しに作ってみたもの^ ^（内容は変わります。）

試食で腹八分目にとどめておくのは無理でした💦

※ 大分アーユルヴェーダ第6期生は来年3月以降開講予定。

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