大分アーユルヴェーダ第3期生オンライン講座。

モダカの実技を。

インドで大人気のガネーシャさまが大好きなモダカ。

美味しいので、食べ過ぎるとガネーシャさまみたいなお腹になるので要注意⭐︎笑

ちなみにガネーシャさまのお腹は、モダカでいっぱいなんだそうです♫

今日作ったモダカ、アレルギーの改善に（胡麻アレルギーの人にはNG）
症状によって中身を変えたりするそうで、美味しくいただけて身体にもいい♡

そして起床や、体内時計について興味深いお話も、日本人アーユルヴェーダ医師浅貝賢司先生が分かりやすく伝えてくれた。

今回特に印象に残ったのは、たとえ良いとされているものでも摂りすぎはNGだということ。

身体にいいことをしているつもりで、逆に負担をかけることになっていたということにならないように、気をつけないと。

自分にとってのちょうどいいを知るのも、大切なことですね^_^

-
-