大分ヨーガ養生講座、第2回目。
今回は、「自然体と努力。プラーナヤーマと心のこと」について。
前から知りたかった努力について。
努力なしに即座に幸福が手に入るとは、
努力を手放すとは、
「私たちは、ありのままの自己本来の純粋さに戻りたい」
「幸せを願うことが私たちの本質」
知識の光💫
千恵子さんのお話は、シンプルで分かりやすく、あやふやだった事がスッキリと附に落ちる✨
お昼は、天空cafe寿ぐ〜ことほぐ〜さんの、野菜いっぱいの愛情ランチとハーブティー🌿
毎回ランチもすごく楽しみ♫
3月20日の春分の日に、オープンハートな皆さんと楽しく和やかでステキな一日でした✨
大分ヨーガ養生講座
〜養生とは、病気にならないように努めること〜
単発参加も大歓迎♡
お気軽にお問い合わせくださいませ。
スケジュールなどは、下記のとおりです。
2/21金 〜シヴァラトリ〜 【済】
9:00〜12:00
丸ごと全体のからだを手掛かりに分かれていないことを探る。
13:00〜16:00
ヨーガという生き方。宇宙と私を手掛かりに分かれていないことを探る。
3/20金㊗️春分 【済】
9;00〜12:00
自然体と努力。プラーナヤーマと心のこと
13:00〜16:00
「私とは誰でしょう?」
4/18土
9:00〜12:00
お互いに委ねきる動き
13:00〜16:00
「明け渡し」
5/10日
9:00〜12:00
天と地に明け渡す太陽礼拝
アドームカシュワーナアーサナ(犬)、ダヌラアーサナ(蛇)を紐解く
13:00〜16:00
「気づきと無知」
6/27土
ヨガ的な食事と調理実習
〜トリグナを学んでみよう〜
7/23、24木金㊗️
2DAYSリトリート(どちらか1日の参加も可能です)
日常の時間と空間を離れて、朝起きてから夜寝るまでの丸ごと全体をヨーガ的に過ごします。
23)
午前/サーランバ シールシャーアーサナ(アーサナの父)・逆さまにほぐれている
午後/ヨーガの聖賢の言葉を聞く・輪読会
24)
午前)シールシャーサナ続編
午後/ヨーガの聖賢の言葉を見る・上映会
8/10月㊗️
9:00〜12:00
サーランバ サルワーンガアーサナ(アーサナの母)・やさしくまろやかに包み込む
13:00〜16:00
「暮らしの中のヨーガ」
9/22火㊗️秋分
9:00〜12:00
前屈の動き
13:00〜16:00
「マントラとジャパ」
10/3土
9:00〜12:00
後屈の動き
13:00〜16:00
「アシュタンガ・ヨーガ 目的と束縛」
11/23月㊗️
9:00〜12:00
ねじりの動き
13:00〜16:00
「カルマのこと」
12/20日
9:00〜12:00
バランスの動き
13:00〜16:00
「静かであること」
1/11月㊗️
9:00〜12:00
アーサナの総実践
13:00〜14:00
論文
14:00〜16:00
サット・サンガ
単発で受講する場合 / 受講費¥13000
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