大分アーユルヴェーダ第二期生。
今回はヨガの実技。
講師は、私が通ってる自然（じねん）ヨガ道場の自然先生にお願いしました。
自然先生は、70代で夫婦でヨガの先生しています。
70代でピッカピカのヨガ仙人！
誰よりもハツラツとしてる自然先生見てると、
ヨガ続けたら、こんなふうに素敵に歳を重ねることが出来るんだって感じる✨
人生のお手本のような人。
講義が始まる前に、「ヨガは型にはまらないものだから、型にはめないで進めるね！」って自然先生✨
腰痛に絶対ならない方法、
鼻が詰まってる時の呼吸法、
イビキをかく人の改善法、
耳の聞こえを良くする方法、
ヨガで自律神経が整っていく理由、
移動しながらのスワイショウ、
首のほぐし方など✨
盛り沢山で色んなことを教えてくれた。
そして100歳でも元気な人って、
よく自分の身体をさすってるそうです。
自然先生、とにかく熱い⭐︎
そして何より自然先生がめちゃくちゃ楽しんでた。
あっという間の笑いっぱなしの素晴らしい講義でした✨
日本人アーユルヴェーダ医師浅貝賢司先生も、
この日に向けて2回打ち合わせしてくださり、
ありがたかった。
浅貝先生や、生徒さんたち、自然先生、すごかった！！
めちゃくちゃ影響受けた！
素晴らしかった！
って、すごく喜んでくれました✨
自然先生の魅力が存分に伝わって、私としても嬉しい限りでした^_^
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