マコモの手作りの貴重な枕をいただいた🙏
神の宿る草とされるマコモの白い枕✨
なんだかとっても懐かしい香り🌿
よく眠れない人は、ぐっすり眠れるようになるんじゃないかなって感じさせるような匂い✨
貴重な枕を、ありがとうございました♡
睡眠といえば、寺子屋シャーラ事務局主催の「睡眠講座」があり、その中で千春さんがシェアしてくれたオイルピチュというセルフケアの方法おススメだと思ったので、紹介します。
コットンに太白胡麻油をたっぷり染み込ませて、頭にのせて20分くらいおく。
オイルが垂れないように、ラップやタオルを巻いたりして。
簡単じゃないと続かない人でもやりやすいのでは^_^
アーユルヴェーダは智慧の宝庫💫
出来ることから少しずつ。
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