先月の新聞の記事。
認知症は増える一方。
医学博士の蓮村誠先生、アーユルヴェーダしてる人の間で有名な先生ですが、
「もの忘れの9割は食事で治せる」という本、すごくおススメ✨
気軽に取り入れられて、分かりやすいお話です。
一部紹介いたします。
「例えば、長年にわたり夕食が遅く、
さらに夕食後に甘いものを食べてる人は要注意。
こうした食事を続けていると、
やがて消化の働きが弱まり、
食べたものが体内できちんと消化、代謝されなくなってしまいます。
結果、消化し切れなかったものが未消化物となり、
時間の経過とともにそれらは毒素化し、
細い脳の血管を多数詰まらせ、
脳血管性認知症の原因となったり、
脳組織にたくさん溜まり、
アルツハイマー認知症の原因になったりするのです。」
私は、夕飯がいつも遅い時間になってしまってるので、ちょっとドキッとしましたσ^_^;
アーユルヴェーダは、予防医学でもあります。
アーユルヴェーダの食事法、取り入れてみませんか。
認知症予防に、アーユルヴェーダティーの、ツボクサ・トゥルシーティーもおススメです。(税込 1300円)
ハーブの力を借りるのもいいですよ✨
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