ストレスを軽減する方法。
それは、
『起こる事全て、自分に原因があると考えて、
誰かのせいにしない。』
そうやってみようと思い、実行し始めたのが、約一年前。
結果、いつもスッキリ出来てます✨
最近お客様が勧めてくれた本に、その事が分かりやすく書かれていました。
気をつけなければいけないのは、ここに書かれているように、
決して自分を責めるのではないという事。
自分を責め続けると、逆に大きなストレスになります。
自分の課題に気がつき、さらに大きく成長していくために原因を見ていく。
誰かのせいにしてるうちは、モヤモヤして先に進めませんが、
自分が発した何かが、この出来事を起こしたのかもと考え、
反省しながら、自分の心を見ていくと、
原因は自分にあるという事に気が付いて、
ほんとにスッキリ出来るのです。
自分を知る事にもなります。
原因は自分にあると引き受けて、
誰かのせいにしないという覚悟。
潔くて、気持ちいい。
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