LOTUS studio MASAMIさんの陰ヨガのレッスン受けてきました！
陰ヨガは「陰陽五行思想」に基づいた、人間が本来持つナチュラルバランスを取り戻すヨガだそうです。
ひとつのポーズに通常3分以上、深い呼吸をしながらキープします。
陰ヨガは初めてでしたが、深ーくリラックス出来ました。
ヨガ初心者の方でも、経験者の方でも、どちらもおススメな感じのヨガでした(^-^)
色んなヨガがありますね。
アーユルヴェーダとヨガは深い繋がりがあり、アーユルヴェーダで体を作り、ヨガで心を作ると言われています。
LOTUS studio は、府内町にあるとてもステキなスタジオでした☆
みんなでするヨガもいいですね♪
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