ルワンティDr.から、アーユルヴェーダクッキングを教えていただきました。 二種類のスパイスカレー✨ アーユルヴェーダクッキングは、スパイスをびっくりするくらいいっぱい使います♫ スパイスを沢山摂るためのカレーという感覚なので、日本のカレーとは違います。 小麦粉を使わないので、グルテンフリーでヘルシー✨ 食べた後身体が重く感じません。 スパイスを摂ることによって、腸のクリーニングにもなるそうです(^-^) 日本人にとって和食は素晴らしいですが、たまにスパイスを沢山取りれたアーユルヴェーダクッキングもおススメです♫ スパイスの効能で、身体がポカポカしてきます。 アーユルヴェーダクッキングに興味のあ…

黒胡麻は、抜け毛や白髪改善、若返り、活力増進に✨ 形やシワが脳に類似するくるみは、うつや認知症の改善、記憶力の向上、抗酸化作用があると言われています。 お粥には、「粥有十利（しゅうゆうじり）」ということわざがあり、「 お粥には１０の効能がある」という意味があります。 １、色つやがよくなる。 ２、力がわいてくる。 ３、長生きする。 ４、体が楽になる。 ５、言葉が清らかになる。 ６、未消化の食べ物を除く。 ７、風邪の予防。 ８、飢えを除く。 ９、喉の渇きがなくなる。 １０、便通がよくなる。 お粥は消化に良いものとして昔から知られています。 アーユルヴェーダでは、健康は「消化力が命」と言われており、…

府内町のヨガスタジオロータスさんで、「ヨーガスートラ輪読会」がありました✨ 「ヨーガスートラ」の哲学書は、人生をより豊かに導いてくれるヨーガの叡智。 アーユルヴェーダとヨガは深い繋がりがあり、アーユルヴェーダで体を整え、ヨガで心を整えると言われています。 皆さんの想いがこれから拡がっていきそうな会でした。 月1回のペースでロータスさんに集まって、ヨガの昌美先生が中心となって輪読会やっていきます。 私はヨガを続けて、軸が出来てブレにくくなったと感じています。 ヨガは本来、ポーズを取るためではなく、心を整えるためのもの✨ 皆さんもヨガを取り入れてみませんか(^-^)

来月、アーユルヴェーダDr.ルワンティ先生達とスリランカへ行きます。 アーユルヴェーダの本場、インドへは行った事ありますが、スリランカは初めてです。 インドへ行った時、日本のアーユルヴェーダと本場のアーユルヴェーダの違いに衝撃を受けました。 多分今回スリランカへ行ってもかなりギャップを感じると思います。 本場では、アーユルヴェーダ病院があり、治療としてされています。 日本では、アーユルヴェーダは治療とは言えなくて、リラクゼーションの感覚が強いです。 来月スリランカへ行くことで、帰国後、メニューなどを大きく変えるかもしれません。 日本で出来ることは限られていますが、出来るだけ本場のアーユルヴェー…

今日は、national ayurveda day（日にちは毎年変動します）です ✨ 医学の神様ダンヴァンタリ（薬師如来）をお祭りする日✨ 薬師如来様を祀っているところに、お詣りをしてきました。 アーユルヴェーダをお仕事に出来てることへの感謝。 それから大きな行事が沢山控えてるので、御祈願してきました。 今月末のアーユルヴェーダDr.31人の視察ツアーとディスカッション、来月はスリランカへアーユルヴェーダの研修へ、そして来年の1月は、アーユルヴェーダ初級認定コース大分初開講と、アーユルヴェーダセラピスト実技コース第4期生開講 etc そして偶然にも、今日は私の誕生日でもあります☆ 私が母の産道…

来年の1月開講の、日本アーユルヴェーダ学会理論初級認定コース、7名の方からお申込みいただきました✨ 大分初開講です✨ 受講生は、20代から50代まで幅広い年齢層です。 皆さん、お仕事も様々です。 とてもいいメンバーですよ！ 私も開講をとても心待ちにしています(^-^) 興味のある方、日本人アーユルヴェーダDr.浅貝賢治先生から楽しく学びませんか✨ アーユルヴェーダの基礎、歴史、体質論、セルフケアの方法、ハーブやスパイスの効能等、月1回のペースで、約1年かけて学びます。 最初に誰から学ぶかで、その後大きく影響すると思います。 大分で、アーユルヴェーダDr.浅貝先生から直接学べる素晴らしいチャンス…

11月の店休日は、1日（木）、21日（水）、27日（火）です。 よろしくお願いいたします。 なお、12月10日から25日までスリランカへ、アーユルヴェーダの研修に行くのでサロンお休みさせていただきます。

アーユルヴェーダアビヤンガは、アーユルヴェーダの代表的な治療法で、全身のハーブオイルトリートメントです。 アーユルヴェーダの施術は、オイルを何を使うかによって、効果が大きく変わると言われています。 プラン-プランでは、アーユルヴェーダDr.ルワンティ先生のハーブオイルを使っています✨ これから年末にかけて、アビヤンガでしっかりデトックスしていきませんか(^-^) 11月、12月のキャンペーン！ アーユルヴェーダアビヤンガ 100分 12000 円 → 11000 円 120分 14000 円 → 12000 円 ヘッドマッサージ、アイパック、ハーブスチーム浴付きです。 ハーブスチーム浴無しも出…

サロンに本を100冊ほど置いてます。 ほとんどが健康に関する本です。 アーユルヴェーダに限らず、お客様に合ったセルフケアの方法などが載ってる本を紹介したり、貸し出したりしています(^-^) 自分の健康を守るには、施術を受けるだけでなく、ちょっとしたセルフケアの方法を取り入れたり、生活習慣や食生活を改善したりということがとても大切だと感じています。 「いつまでも若々しく健康で幸福な人生を送り、長寿を全うすること」それがアーユルヴェーダの目的です✨ 5年後、10年後もずっと健康でいるために、自分に合う健康法、探してみませんか✨

少しずつ寒さが増してきましたね。 ハーブスチーム浴がすごく気持ちいいと感じる季節になりました✨ ところで、精神的に弱ってきたり、落ち込みやすい時は、身体が冷えやすくなり消化力も落ちてきます。 そんな時は、身体を温めることを意識してみませんか。 そうすると身体の中に「火」が戻ってくるので、内側から元気を取り戻す事が出来るようになるとアーユルヴェーダでは言われてます。 もしかしたら身体が冷えてるために、更に気分が落ち込みやすくなってるのかもしれません。 ハーブスチーム浴で、心も温めてあげましょう🍀 ハーブは心にも優しく働きかけてくれます。 プラン-プランでは、ホーリーバジルやヨモギ等を主にフレンド…