施術のお客様から「いいと思ってやってることが実は身体によくないことだったってあると思うので、アドバイスしてほしい。」と言われ、お話したことを一部シェアします^ ^ 以前のわたしもそうでしたが、そういうこと結構あるあるだと思います。 例えば「一日30品目摂取しましょう」っていうのは、アーユルヴェーダでは食べ過ぎになります⭐︎ 日本の当たり前だった常識、いつの間にか削除されていると、この間知りました。 アーユルヴェーダでは、6つの味を取りましょうと言われています。 6つの味とは、「酸味、苦味、塩味、甘味、渋味、辛味」 満足感が得られ、心身のバランスが整いやすくなる。 2枚目の写真は6つの味を全て取…

宇宙の法則というものが存在し、アーユルヴェーダの古典書に細かく記載されている。 古典書が残されているから、その人の都合や時代の常識とかで内容を変えられず、今もそのまま伝えられているのが、アーユルヴェーダ。 法則を知らないから、苦しみを抱いたり、争い事が起きたり、心が迷子になったりする。 聖典を學ぶことは、自然界が喜ぶことだと青山圭秀先生が講座で仰ってました。 シロダーラとオイルマッサージとスパイスを取り入れるのがアーユルヴェーダだと思っている人が、まだまだ多いのがもったいない氣がします。 わたしもアーユルヴェーダを學ぶ前はそう思ってました⭐︎ アーユルヴェーダスクール理想郷プラン-プランでは、…

寒いですね。 本格的な冬到来❄️ アーユルヴェーダでは寒さで身体が冷えると、不安感が増し、思考が止まらなくなると言われています。 最近特に不安で心配事が頭から離れないという人がいたら、もしかしたら寒さが原因かも⭐︎ 身体が冷えると氣分も落ち込みがちに。 そんな時は必要以上に自分を責めたりしないで、身体を温めることを意識してみてください。 温める方法は色々ありますが、わたしが実践しているのは ○ お風呂にゆっくり浸かる（もちろん温泉でも♨️） ○ 貼るカイロで温める ○ 夜はワンちゃんと寝る（ワンちゃんの体温がちょうどいい湯たんぽ代わりに🐶） ○ 温かい飲み物やスープやお味噌汁など、温かいものを…

「精神（マインド）は、ある時間まできちんと機能しますが、次第に感覚機能に疲労をきたす。 すると、感覚器官の対象となるもの（音や映像、香り等）から次第に遠ざかり、眠気が発する。 〜まるで、全開の蓮の花びらがゆっくりと閉じるように人間は睡眠に落ちる〜」 大分アーユルヴェーダ第4期生オンライン講座では、睡眠について日本人アーユルヴェーダ医師浅貝賢司先生が今回も分かりやすく伝えてくれました。 夜更かしを続けてる人は、顔色が悪く、正氣がなく、肌に艶がなく、体力が落ち、目の輝きが失われ、目の下にクマが現れると言われているので要注意⭐︎ そして睡眠のためのヨガを、大分アーユルヴェーダ第一期卒業生のヨガスタジ…

1月5日（金）、一年の始まりに理想郷で、着物を着て茶道を体験しながら、お祝いしませんか^ ^ なんとこの日は、茶道をしている3人の卒業生や生徒さんが、それぞれの流派でやってくれるという贅沢さ♡ 🍵裏千家　茶道歴23年で着付けの先生でもある、吉松真理子ちゃん（真理の1年コース卒業生） 🍵 肥後古流　野草ハンターで楽草庵の、ともちゃん（真理の1年コース、古典書の受講生） 🍵江戸千家　美のスペシャリスト、アーユルヴェーダサロンojasの、有華ちゃん（セラピストコース、大分アーユルヴェーダ卒業生） 着物を持ってない人は貸りれます。 自分で着るのが難しい人は、真理子ちゃんが着せてくれます。 茶道を体験し…

アーユルヴェーダの先生には、色んな方がいます。 その中でも、最も深いところを伝えてくださるのが青山圭秀先生。 愛読している「大いなる生命学」の著者でもある、青山先生の貴重なオンライン講座受講出来ました。 「物質を超えるものへの認識は至福に至る最高の道を与える。 そのような者は、二度とふたたび物質世界の罠にはまることはない。」 プラン-プランでも、真理の1年コースや古典書の会をとおしてお伝えしていることです。 現代は、物質世界の罠に当たり前のようにはまりやすい時代。 アーユルヴェーダをとおして、当たり前のように罠にはまっている自分に氣付くことが出来ます。 罠に氣付くと、物質を超えるものへの認識が…

霊山の、山いちごいただいた♡ ありがたいー。 フレッシュなうちに、早速スィーツに♫ ほんのり甘酸っぱさがたまらない。 作り方は次のとおり。 ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ 【材料（4人分）】 山いちご　30粒（飾り用にも別に少し使う） 　　※ もっと増やしても美味しいと思います。 絹ごし豆腐　300g きび糖　大さじ2 【作り方】 全て混ぜる。 なめらかになったら器に入れて、アクセントに山いちごを飾って出来上がり♫ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ 絹ごし豆腐で、生クリームの代用が出来ると知ってから、お豆腐、スィーツ作りにも重宝しています。 お豆腐の水切りは特にしなくても大丈夫です。

プラーナ（氣）溢れるレタスいただいた♡ レタスは、エドガー・ケイシーもお勧めしている野菜。 ケイシーのリーディングによると 「沢山のレタスはほとんど全ての人に食べられるべきである。 これが血流を攻撃するほとんどの影響力に対して、破壊力となる臭気を、血流そのものに供給するからである。レタスは清浄器だ。」 「レタスはすべての人の食事に含まれるべきである。 というのも、レタスは成長期のいかなる身体にとっても、感染を防ぐものを引き出すからである。」 アーユルヴェーティックなドレッシングを作って、採りたてのレタスを有難くいただきました。 免疫力を高める、ターメリック。 子宮の浄化に、クミンシード。 栄養…

10月1日の日本アーユルヴェーダ総会でも話題になった菊芋。 菊芋、ずっと氣になってたタイミングで、わのい湧水農園の隼人くんから収穫した菊芋いただいた✨ 有難く、お料理にしていただきました。 作り方は、次のとおり。 ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ 【材料】 菊芋 米粉 ターメリック 自然塩又は岩塩 青のり（なくてもOK） 【作り方】 菊芋の皮を剥いて、食べやすい大きさに切る。 よく水氣を切る。 袋に、米粉とターメリックを入れて混ぜる。 さらにカットした菊芋を入れて混ぜる。 袋から取り出して、余分な粉を落として揚げる。 仕上げに、お塩と青のりをかける。 塩加減で味が変わるので、塩加減を大切に。…

エコビレッジサイハテの発起人で、アーティストで革命家💫 いつかお会いしたいなって思ってたのですが、有難い流れで直接お会い出来てゆっくり話せた^ ^ アーユルヴェーダを日本に広めた第１人者の上馬塲和夫先生と、以前寺子屋シャーラ熊本のオンラインでファシリテーターもされてた。 「アーユルヴェーダのことは詳しくないけど、アーユルヴェーダって全ての答えだよね。」って仰ってて、ほんとそう！そこを感じてくれてるのは感動でした⭐︎ シンクさんは誰よりも研ぎ澄まされていて、どこまでも自然体。 言葉のひとつひとつがスコーンと響く。 わたしも研ぎ澄まさせれていく感覚に💫 一緒に旅してた、まひろちゃんもとってもキュー…