シロダーラは、アーユルヴェーダの治療法の中の一つです。 アーユルヴェーダといえばシロダーラのイメージが強いですね(^-^) 額の第三の目といわれてるところに、温かいオイルを垂らし続ける施術で、「脳のマッサージ」「心の浄化法」と言われています。 中枢神経系が深くリラックスし、脳内のα波が増加し、瞑想状態を作り出します。 頭痛、眼精疲労、不眠症、ストレス、精神疾患、髪の毛のトラブル、美肌etc 様々な効果が期待できます。 また第三の目は直感につながってるとても重要な部分なので、感じ方は人それぞれで毎回違いますし、私自身もびっくりするような体験をしたことがあります☆ 不思議な施術でもあります .｡.…

睡眠トラブルをお持ちの方、とても多いです(>_<) 夜寝れないと疲れが取れなくてきついですよね。 そんな方におすすめしたいのが、首を温めて寝るいう、とてもシンプルで簡単にできる健康法です♪ 首は、自律神経をはじめ、重要な神経が全て通っている場所です。 首の太い血管を温めることで、血流がよくなり、副交感神経を活性化できます。 就寝時に首を温めることで眠りの質を向上させます。 質のよい睡眠を取ることは、自律神経を安定させ、原因がはっきりしないような不調を改善できる可能性があります。 コリ固まった首が緩むので、首・肩のコリにもおすすめです♪ アーユルヴェーダ染めのネックウォーマーも残り一…

１１月３０日（木）１０時～１２時半 プラン-プランで、ギーの作り方教室を開催いたします(^-^) アーユルヴェーダで定番のオイル、ギーは万能のオイルです。 ギーを摂る事によってオージャス（生命エネルギー）が増えるので、内側から若返り、元気になると言われています。 その効能は沢山あります。 またインドでは、神聖で縁起のいいものとして扱われています。 素晴らしいギーが日本でまだあまり知られてないのが、もったいなく感じます。 ギーのワークショップでは、ギーの効能やオージャス（生命エネルギー）について説明した後、実際にギーを作って試食します♪ 残席2名です。 アットホームな雰囲気でやっていきますので、…

アーユルヴェーダで使われる薬草を、薬を作るように処方し、その薬効成分を布に定着させた「いのちのころも」 それはまるで、身にまとう薬。 一つの色を作り上げるために、２０種類以上の薬草が使われています。 全ての工程は環境に配慮されており、化学的なものは一切使われていません。 オーガニックコットン、リネン、シルクと、素材も地球に優しい選択。 インドでアーユルヴェーダ染めをしてる、別名幸子さんの写真です♪ アーユルヴェーダのスパイスで染められた、いのちのころも、取り扱い開始いたしました(^-^) 特に人気商品は、作ったらすぐに完売してしまうほど大変貴重ないのちのころも。 プラン-プランでお取り扱いさせ…

精神的に弱ってきたり、落ち込みやすい時は、身体が冷えやすくなり消化力も落ちてきます。 自分を責めがちで、無理に明るく振る舞おうとすると余計にきつくなりますよね。 そんな時は、身体を温めることを意識してみませんか(^-^) お風呂にゆっくり浸かったり、お白湯を飲んだり。 そうすると身体の中に「火」が戻ってくるので、内側から元気を取り戻す事が出来るようになるとアーユルヴェーダでは言われてます。 もしかしたら身体が冷えてるために、更に気分が落ち込みやすくなってるのかもしれません。 アーユルヴェーダは、心身共に元気になって幸福に生きていくための科学です。 まずは出来る事から実践して、体感して、本来の健…

先月のアーユルヴェーダ染め ～いのちのころも～ のイベントで、初めてお会いした神戸在住の別名幸子さん。 お会い出来るのをとても楽しみにしてましたが、すごくひたむきな方でした(*^_^*) 幸子さんがインドに行った時にアーユルヴェーダ染めの商品を見て、すごくいい気がするー！！と思って、買って帰ったそうです。 幸子さんの友達に、肌が敏感過ぎて身につけたらすぐに反応してしまう子がいるそうです。 その子にアーユルヴェーダ染めのストールを巻いてみたら、「何これ！めちゃいい！すごくいいー！」って感激してくれて、やっぱり間違いない！って思ってまたインドに戻り、なんとアーユルヴェーダ染めの工場探しから始めたそ…

アーユルヴェーダって、より健康に生きていくための知恵の宝庫なんです(^-^) アーユルヴェーダでは、オージャスという純粋なエネルギーが沢山ある人は、病気になりにくくとても元気だと言われています。 声にハリがあり、肌は艶々で、瞳も輝いてます。 内側から溢れ出してる幸福感で、周囲の人も幸せにしていきます。 逆にオージャスが減ると、免疫力が低下して、イライラしたり、気持ちが暗くなったりします。 アーユルヴェーダで、どんな人でもオージャスを増やせる方法がいくつかあります☆ その中で有名なのが、ギーという純粋なオイルを摂ることです。 ギーの効能は限りなくあります。 万能のオイルで、インドでは縁起のいい神…

こちらもお問い合わせがございましたので、お知らせいたしますね。 アーユルヴェーダの薬草オイルトリートメントアビヤンガ、座位でのヘッドマッサージシローアビヤンガ、額に温かいオイルを垂らし続けるシロダーラ、土手を作って中にオイルを入れて体を温める施術バスティ等を教えていきます。 タオルワークやコンサルテーション、ベッドメイキング等も学んで頂きます。 受講料 250,000円 （税込、教材費込） 全45時間 場所 Pelan- Pelan プラン-プラン 1名様でも開講可能です。 基本サロンオープン前の時間でレッスンしておりますが、生徒さんのご都合に合わせて調整いたします。 実技テストを合格した方に…

最近続けてアーユルヴェーダ学会認定理論資格取得コースについてお問い合わせ頂きましたので、お知らせいたしますね。 最低開校人数6名（現在3名の方が確定、3名のご検討中の方がいます） 全４８時間　（実技8時間） 月１回のペースで１０ケ月間で終了の予定です。 講座メニュー 歴史、基礎概念、体質論、健康管理学、薬物学、ヨガ基礎概念、 実技8時間（ヨガ・ギーづくり・料理・セルフケア等） 講師は、インド政府認定アーユルヴェーダドクター浅貝賢司先生です。 神戸アーユルヴェーダ代表 受講料　160,000円（税込、教科書、教材費含む） ＊セルフケア・アドバイザー認定試験を受験する場合は、別途、下記のお支払いが…

「 I am OK . You are OK 」という言葉があります。 私はオッケー！あなたはオッケー！ そのままですねー。笑 自分にオッケー出せると、自然と相手にもオッケーが出せる。 まずは先に自分にオッケーを出す。 この短い言葉には、それも表現されています。   なんとなくモヤモヤしてる時に、シンプルでおススメの言葉です♪ アイムオッケー ユアオッケー ぜーんぶ、オッケー (=^-^)σ