ヨーガのじかんスタートしました。 ヨーガ、気功法、瞑想法で、氣持ちよく程よく身体を動かし、頭を空っぽにし、本質と繋がる「ヨーガのじかん」🧘‍♂️ いよいよスタートしました^ ^ 参加してくださった皆さん、素晴らしいスタートとなり心から感謝しています。 あくまでもヨーガの本来の目的、自身の内側にある真我との繋がりを深めること、そして全てと繋がることを意識してやっています。 内容は参加者によって、その都度変えます。 参加者のヴァータ、ピッタ、カパの状態も考慮しつつ、座學もシェアしようと思います。（今回の座學は、チャクラについてでした） 次は、4月18日（木）10時〜12時、4月27日（土）13時半…

第2回目は、口腔ケアと消化力などについて。 老廃物の除去、口臭予防、口の病氣の予防、味覚をよくするために氣軽に出来る舌磨き。（舌磨きは、専用のものを使ってください。歯ブラシで舌を磨くのは傷付けるのでNG） そして消化力について。 頭痛の原因は頭にあると考えがちですが、アーユルヴェーダでは原因は胃にあり、乱れた消化力が頭痛にも影響を及ぼすといいます。 アーユルヴェーダは、消化力を最も大切にします。 消化力を高める簡単な実技をシェアしました^ ^ 日本人アーユルヴェーダ医師浅貝賢司先生のこのコース、氣軽に取り入れられるセルフケアの方法なども分かりやすく教えてくれます。 日々の積み重ねが大きな効果を…

今月6日（土）スタートする「ヨーガのじかん」🧘‍♀️ ヨーガ、気功法、瞑想法で、氣持ちよく程よく身体を動かし、頭を空っぽにし、本質と繋がる「ヨーガのじかん」 これまで体験してきた、ヨガ仙人自然さんのヨーガと気功法、清水友邦さんのボディワーク、インドの聖者さんの瞑想法などをほんの一部取り入れさせていただきつつ、理想郷プラン-プラン唯一無二のものをやっていきます。 初回はチャクラを意識した瞑想法もシェアしようと思います。 実はアーユルヴェーダの古典書には、チャクラの話は出てきません👀 だけどチャクラはとても大切だと感じています。 チャクラを整えてエネルギーを循環させると心が安定し、喜びに溢れるよう…

お庭の木蓮の花が急に咲き始めた^ ^ 木蓮の花は、なんとも言えないとってもいい香りがします♡ 紫色の木蓮の花言葉は「高潔な心」。 そして人間が現れる前から存在した、世界最古の花木なのではとも言われているそうで、びっくりです👀 ところであっという間に4月。 来月もどうぞよろしくお願いいたします🌸 🌿4月の予定🌿 🌷上馬塲和夫先生のアーユルヴェーダ講座 　○ 4月14日（日）10時〜16時。 🌷古典書から學ぶ会 ○ 4月16日（火）10時〜12時。第4回目の内容　寿命と運命。リアル講座（オンラインも可） ○ 4月19日（金）10時〜12時。第9回目の内容　病氣の原因。リアル講座（オンラインも可能）…

今日は夜中の雷と大雨から始まり、少し晴れてきたかと思ったら風が強くなり、寒くなってきた⭐︎ 春はカパドーシャが過剰になりやすいと一般的に言われていますが、天氣がコロコロ変わったり、強風が吹いたり、寒暖差が激しいとヴァータが乱れやすくなる🌀 ヴァータが過剰になると心が落ち着かず、不安でいっぱいになり、思考が止まらなくなってしまう。 そんな時は、アビヤンガのオイルマッサージと、ハマム浴（ハーブスチーム浴）がお勧め。 今日はお店を独立したばかりの方で、頭を使うことも多く何かと忙しいお客様が、アビヤンガと仕上げにハマム浴で 身体も心もしっかりあったまっていただきました🍀 アーユルヴェーダの施術は、身体…

お釈迦様が悟りの中から提唱されたという仏教医學。 仏陀の医學を生涯をかけて50年以上研究してきた島田修さんのオンライン講座（上馬塲和夫先生主催）、素晴らしかったので一部シェアします。 島田さんは、戦後GHQにより完全に消滅した日本の民族医學とも呼べる仏教医學を、戦後30年経ってから再生に取り組まれているそうです。 ちなみに仏陀の医學の源流は、アーユルヴェーダ。 そして島田先生のお話中でも紹介したいのが水療法。 お釈迦さまの根本療法は、エネルギーが高い清らかな湧水のうな「水」だと教えてくださり、納得⭐︎ わたし自身、アーユルヴェーダの実践のおかげで体調が随分良くなっていたのですが、昨年末から湧水…

何かしらその人の準備が整った時に、アーユルヴェーダの學びが始まるとされています。 心理学や、潜在意識の使い方など、既に深く學んでいる方。 経営者の方なので、お仕事や人材育成にも、このコースで學んだことを思い切りいかせると思います。 真理の1年コースは、実践と日々のプラクティスがとても大事だと生徒さんにお伝えしています。 真理は、考えて答えを見つけるものではなく、頭だけ分かっている状態で実践が伴わなければ、頭でっかちになってしまうだけ⭐︎ 　 知識に体験が伴って始めて氣付きと智慧が溢れる。 今日スタートした生徒さんの人生の目的は、社会貢献していくことだそうで、お人柄も最高です♡ 愛と優しさとお茶…

ヨーガとは本来、自身の内側に宿る真我との繋がりを深め、全てと繋がり、心の動きをしずめるもの。 ヨガ仙人自然（じねん）さんのヨガ道場に通って４年半。 自然道場、いつもいっぱいで中々紹介もしづらくなってきた💦 なのでこれからは、ヨーガ、気功法、瞑想法などを組み合わせた、理想郷プラン-プランオリジナルの「ヨーガのじかん（本質と繋がる時間）を、シェアすることにしました🧘‍♀️ 難しいポーズやハードなことはやりません。 ポーズをうまくできるようになるのが目的でもありません。 なのでヨガの経験があまりない人や、運動が苦手な人でも全然大丈夫です🧘‍♀️ 混乱がある心に真実の教えは届かないと言われています。 …

新しい時代の幕開けにピッタリの、全てを一掃するような嵐の一日💫 朝からパワフルな始まりの日でした⭐︎ 理想郷プラン-プランで輪になって、感動がさざなみのように拡がる時間。 同じ時代に生まれて出逢えて、集ってくださった皆さまにただただ心から感謝です。 今日会えなかった人達にも心を寄せて過ごしました。 誘導してくれた男前のちかちゃん。 キャンドルを提供してくれたキャンドル愛溢れるピュアな、さゆちゃん👼 集ってくださった皆さま♡ いっぱいありがとうー。 宇宙元旦に乾杯🕊🥂🕊

古くから縁起のいい鳥で幸運の予兆とも言われている白鷺。 サロンのすぐ近くで見かけたので皆さまにも写真でお裾分け^ ^ ところで宇宙元旦春分の日、いよいよ明後日。 毎年春分の日は大切に過ごしていて、昨年は沖縄の神の島久高島で、清水友邦さんのリトリートを開催しました。 あれから一年。 何もない島久高島で、現地の方とも触れ合う機会を沢山持てて、友邦さんご夫妻のワークショップのおかげもあり、価値観がガラリと変わった。 現代なのに過去にタイムスリップしたような島でした。 友邦さんご夫妻にも心から感謝しています🙏 そして今年は理想郷プラン-プランで瞑想会を💫 ちかちゃんが誘導してくれます✨ 立春の瞑想会で…